Pilares de MBSR

Apr 22nd, 2019 - May 13th, 2019

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Pilares de MBSR

(Curso de Mindfulness de 4 Semanas Basado en MBSR)

 

Este curso de mindfulness de 4 semanas se ofrece en el CHA Center for Mindfulness and Compassion.

Basado en el conocido curso MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness), los Pilares de MBSR te presenta prácticas de mindfulness para cultivar conciencia y relacionarte de manera sabia con cualquier conflicto de tu vida, sean problemas de salud, estrés, ansiedad, alimentación, o dificultad para el disfrute del día a día. En este curso se enseñarán los fundamentos de la atención plena y la meditación. Los participantes tendrán la oportunidad de practicar diariamente en casa, juntos en el grupo semanal, y usar los recursos provistos para una práctica continua. Todos los niveles de experiencia con mindfulness y meditación son bienvenidos.

 

Lo que participantes han compartido del curso MBSR: “Durante este curso, aprendí a reconocer en dónde guardo las tensiones y cómo liberarlas.” “Mis partes favoritas del programa son la variedad de ejercicios, cómo aplicarlos a la vida real, y compatir las experiencias.”

Instructores: Natalia Cepeda y Eugenio Garibay

Fechas: Lunes por la noche: 22 de abril al 13 de mayo del 2019.
Hora: 6:00 – 8:30 p.m.
Ubicación: Community Room, 26 Central Street, Somerville, MA 02143 (estacionamiento gratis frente al edificio).
Retiro: Sábado, 11 de mayo del 2019, 9:30 a. m. – 1:30 p.m. en 1035 Cambridge Street, Suite 21A, Cambridge MA 02141, (estacionamiento gratis en parte frontal del edificio).
El retiro esta incluido en el costo del curso.

Becas disponibles para grupos minoritarios y según las necesidades: www.chacmc.org/scholarship

Costo de inscripción: $50 hasta el 10 de abril.
  50 % de descuento para pacientes y empleados de CHA.

Este curso está abierto para todos, incluyendo pacientes fuera de CHA.
Los participantes completarán un questionario y conectarán con los instructores para recibir una aceptación final al curso.

 

¡Reembolso de matrícula disponible para empleados de CHA que cuentan con los requisitos para recibir beneficios! 

¿Preguntas? 617-591-6132 o cmc@challiance.org

Más información en: www.chacmc.org/courses

 


CHA Center for Mindfulness and Compassion